Mnoge žene nakon 40 godina suočene su s činjenicom da koža brzo počinje gubiti elastičnost, postaje letargična i beživotna, opuštena. Ali nisu uvijek glavni razlog pogoršanja stanja kože prirodne dobne promjene. A da biste postigli pomlađivanje i podizanje kože, ne trebate odmah kontaktirati plastičnog kirurga. Izvrsni učinak može se postići kod kuće.
Razlozi za gubitak elastičnosti kože
Osim prirodnog starenja, koje se ne može u potpunosti zaustaviti, koža gubi elastičnost pod utjecajem drugih čimbenika, glavni su opisani u nastavku.
- Izloženost UV zračenju.Ova pojava naziva se fotostarenje. Pod utjecajem izravne sunčeve svjetlosti ili intenzivnog izlaganja ultraljubičastom zračenju u solarijumu koža se dehidrira, a kolagenska vlakna uništavaju.
- Dehidracija.Ako se ne poštuje režim pijenja, posebno tijekom aktivnih sportova, u vrućim klimatskim uvjetima ili zimi, uz stalni rad uređaja za grijanje, koža postaje vrlo suha, počinje se ljuštiti i prekrivati sitnim borama.
- Nedostatak vitamina.Pogotovo nedostatak vitamina B, retinola, kao i antioksidansa C i E. S nedostatkom vitamina, koža postaje letargična, opuštena, postaje zemljasta, moguće je ljuštenje.
- Loše navike.Pušenje, alkohol, nedostatak sna i tjelesna aktivnost negativno utječu na stanje cijelog tijela. Međutim, najuočljivije promjene su na koži lica, posebno kod žena nakon 40 godina.
- Neredovita i nepravilna njega kože.Prekomjerna upotreba dekorativne kozmetike, nepropisno odabrani proizvodi za njegu, kao i neredovita njega dovode do toga da koža postaje mat i beživotna.
Tehnike pomlađivanja kuće
Budući da na ljepotu kože izravno utječu i vanjski i unutarnji čimbenici, da bi se postiglo njezino pomlađivanje, učinak liftinga i vidljiva obnova, potrebno je cjelovito pristupiti rješavanju problema.
Promjena navika
Prije svega morat ćete revidirati svoje navike, način života i unijeti im određene prilagodbe, što će vrlo brzo pozitivno utjecati na vaš izgled i stanje tijela u cjelini.
- Redovita i sustavna njega kože.U nastavku smo dali glavne preporuke za njegu.
- Čvrst zdrav san.Noću se trebate odmarati najmanje 7-8 sati, jastuk ne smije biti previsok, a krevet mekan. Bolje je spavati na leđima kako se na licu ne bi stvarali nabori i nove bore.
- Usklađenost s režimom pijenja.Da koža i tijelo ne bi dehidrirali, trebate piti najmanje 1, 5-2 litre čiste vode dnevno. Bolje je piti prirodnu mineralnu vodu bez plina ili biljnih čajeva.
- Šetnja na svježem zraku.Zasićuju stanice kisikom, aktiviraju cirkulaciju krvi, poboljšavaju ten. Koži vraća zdrav sjaj i svjež izgled.
- Korištenje kreme za sunčanje.Štiti kožu od štetnih učinaka ultraljubičastog zračenja, sprečava prerano starenje. Kremu za sunčanje morate koristiti ne samo ljeti, već i u bilo koje doba godine ako ćete biti na suncu dulje od 30-40 minuta.
- Prestanak loših navika.Ili barem značajno smanjenje količine konzumiranih cigareta i alkohola. U roku od mjesec dana primijetit ćete poboljšanje stanja kože.
- Pažljiv odabir proizvoda za njegu.Odaberite kreme i maske prema tipu kože i problemima koje treba riješiti. Pri kupnji pripazite na rok trajanja i uvjete skladištenja. Nakon 40 godina ne preporučuje se korištenje kozmetike koja sadrži alkohol.
- Pravilna uporaba kozmetike.Zamijenite guste temelje laganim BB balzama koji ispravljaju ten dok njeguju i hidratiziraju kožu.
- Revizija prehrane.Uključite u prehranu što više svježeg povrća i voća, ograničite unos kave i crnog čaja. Uzmite multivitamin ako je potrebno.
Kućni piling
Da bi žensko lice nakon 40 godina ostalo svježe i lijepo, mora se redovito i temeljito čistiti od prljavštine i mrtvih stanica gornjeg sloja epiderme. To je lako učiniti kod kuće s korom, koju možete kupiti u trgovini ili pripremiti sami.
Možete pripremiti univerzalni piling za bilo koji tip kože pomoću uobičajenog gela za umivanje. Utisnite malo gela u dlan, dodajte mu ½ žličice sode bikarbone i soli, dobro promiješajte. Smjesu nanesite na mokro lice i kružnim pokretima nježno umasirajte, a zatim isperite mlakom vodom.
Masaža kockicama leda
Nakon pilinga tonizira i zateže kožu, umasirajte kockicama leda. Led za masažu najbolje je raditi od jakog zelenog čaja ili biljnih dekocija:
- kamilica;
- kadulja;
- celandin;
- gospina trava;
- neven;
- majka i maćeha.
Juha treba biti zasićena, pa se priprema po stopi od 1 žlica. žlica suhe biljke na 100 ml. voda. Biljku prelijte kipućom vodom, ostavite 5 minuta na laganoj vatri, a zatim pokrijte i zamotajte ručnikom tako da se juha dobro ulije. Kad se potpuno ohladi, ulijte u posude za kockice leda.
Ujutro, nakon pranja ili pilinga, kružnim pokretima obrišite lice kockom leda duž masažnih linija. Trajanje postupka je individualno, ovisno o stanju kože i vašim osjećajima. Koža se ne smije smrzavati, nakon masaže ledom trebala bi dobiti svježu ružičastu boju. Jako crvenilo znači da je došlo do hipotermije i postupak treba skratiti.
Maske za učvršćivanje
Također, kod kuće lako možete pripremiti lifting maske koje savršeno zatežu i osvježavaju kožu. Najpopularniji od njih su bjelančevinasti i želatinozni.
Proteini s alojom i medom
Ova maska, osim što pruža izvrstan lifting efekt, ujedno je i prava vitaminska bomba. Med sadrži više od 300 vitamina i mikroelemenata, a pulpa aloje pomlađuje kožu, savršeno je vlaži i započinje procese regeneracije stanica.
Sastojci:
- 1 bjelanjak;
- 1 žlica. žlica meda;
- 1 list aloje.
Recept:Dobro izmutite protein s medom dok se ne dobije bjelkasta pjena. Odvojite pulpu aloje od kože, temeljito nasjeckajte, dodajte proteinskoj pjeni uz dobro miješanje. Nanesite masku na lice i ostavite 20-30 minuta. Zatim uklonite ostatke salvetom i isperite mlakom vodom.
Želatinozna s bananom i limunom
Savršeno čisti lice, osvjetljava ga i osvježava. Banana sadrži mnoge vrijedne hranjive sastojke potrebne za poboljšanje stanja kože, a limunov sok sadrži veliku količinu vitamina C. za mladež.
Sastojci:
- 1 žlica. žlica želatine;
- pola banane;
- 1 žličica limunovog soka.
Recept:ulijte želatinu 3 žlice. žlice vode i ostavite 30-40 minuta da nabubre, a zatim zagrijte u vodenoj kupelji dok se granule potpuno ne otope. Zgnječite bananu dok ne postane pire. Polako ulijte malo ohlađenu želatinu u pire od banane uz neprestano miješanje. Kad masa postane homogena, ulijte limunov sok, ponovno promiješajte i nanesite na lice ravnomjernim slojem. Ostavite 20-30 minuta, a zatim izvadite ubrusom i isperite mlakom vodom.